|

「怖い」って感じてはいけないと思ってた…

ByAnna Kitano

大切な人を『怖い』と感じてしまう。そんな自分に、罪悪感を覚えたことはありませんか？

こころのメモ③ | 第3話 「私、おかしくなかったんだ」に寄せて

「怖い」を否定してしまうとき 

「怖い」って感じてはいけないと思ってた…
でも、大切な人を『怖い』と感じてしまう——

私がおかしいんだ。

こんな、罪悪感を覚えたことはありませんか？

そして、こんなふうに、自分の感情を押し込めていませんか？

  • 「怖い」って感じてはいけない。
  • これは「怖い」んじゃない。

愛している人を『怖い』と感じる——
それだけで、自分が間違っているように思ってしまう。

でも、その『怖い』という感情は、あなたの心と身体が発している大切なメッセージかもしれません。
何かが、おかしいと。

こころに残る痛み

『ずっと…怖かったです』
ある女性が勇気を振り絞って口にしたその一言。

画面越しに見える他の参加者の表情がこわばり、時が一瞬止まったようでした。

「虐待かどうかはわかりませんが…怒鳴られることは、よくありました。物を壊されることも」

彼女の言葉は、多くの被害者が心の中でつぶやく、声なき声そのものでした。

  • 「怒鳴られるけど、私はなぐられてない」
  • 「物は壊されるけど、私は蹴られてない」

なぐられてない、蹴られてない、だから虐待じゃない。

そう思ってしまうのは自然なことです。

言葉に隠された暴力

でも、「暴力」は殴られることだけではありません。

加害者は、言葉で現実を書き換えようとします。

  • 「お前のためだ」
  • 「事実だ」
  • 「冗談だ」

と、正論や思いやりに見せかけて、あなたの感情を否定するのです。

「『怖い』のは敏感すぎるんだ」
「そんなことはおかしい」

こうして被害者は、その恐怖を「自分の問題」だと思うようになっていきます。

  • 「私が敏感すぎるんだ」
  • 「私が大袈裟なんだ」
  • 「私がおかしいんだ」

『怖い』が教えてくれること

あなたの感情は、あなたの正直な心の声です。
“怖い”と感じるのは、何かがおかしいと体が教えてくれているサインです。

愛する人の前で「怖い」と感じる——それは、本来あるはずの”安心”がそこになかったということかもしれません。

「怖い」と感じる心を大切に

あなたは今、誰かを「怖い」と感じていませんか？
身近な人、大切な人であればあるほど、自分の怖さを否定したくなるかもしれません。

でも、その恐怖は、あなたを守るための大切なセンサーです。

その”怖さ”に、優しく耳を傾けてあげてください。
そして、誰か信頼できる人に、その気持ちを話してみませんか？

Similar Posts